• Главная
• Рецепты
• Основные блюда
• Тиляпия с цуккини

Тиляпия с цуккини

Быстро и вкусно, наверняка вы найдете все ингредиенты на кухне.

Ингредиенты

Инструкция

• 1
  Тиляпия: нагрейте духовку до 170 градусов. Смажьте противень кокосовым маслом, выложите рыбу.
• 2
  Посыпьте морской солью.
• 3
  Раздавите чеснок, выложите в емкость, туда же положите 1 ст.л. соли, 1/4 ст. лимонного сока, 1/4 ст.порезанной кинзы, 1/4 ч.л. черного перца, красный перец и тимьян.
• 4
  Смешайте, выложите поверх рыбы.
• 5
  Выпекайте 15 мин.
• 6
  Цуккини: растопите 1 ст.л. кокосового масла на сковородку, нарежьте цуккини. выложите на сковородку, посыпьте перцем, посолите, добавьте 1/4 ч.л. кориандра.
• 7
  Приготовьте цуккини до прозрачного состояния.

Комментирование закрыто.