• Главная
• Рецепты
• Диетические блюда
• Вегетарианские блюда
• Рецепт с квиноа. Квиноа с овощами

Рецепт с квиноа. Квиноа с овощами

Вегетарианское блюдо без глютена.

Ингредиенты

Инструкция

• 1
  Разогрейте оливковое масло на сковороде.
• 2
  Приготовьте квиноа - отварите, следуя инструкциям на упаковке.
• 3
  Тонко нарежьте лук, обжарьте до золотистого оттенка. Добавьте тонко нарезанный патиссон, цуккини и баклажан. Посыпьте овощи чесноком и обжаривайте в течение 5-10 минут, помешивая.
• 4
  Добавьте нарезанные дольками помидоры, тушите вместе с овощами еще 5 минут.
• 5
  Добавьте соус, тушите в течение 20 минут, помешивая. Подавайте с квиноа.

Комментирование закрыто.