Квиноа по-средиземноморски

Категории

Интересные видео

Все видео

Добавить рецепт

Это интересно

Квиноа по-средиземноморски

Добавил: anna Категория: Блюда без глютена
Рейтинг: 1 Балл

1 Балл

2 Балла

3 Балла

4 Балла

5 Баллов

(Оцените первым)

Loading... 0 комментариев

Квиноа по-средиземноморски

Время приготовления
10 мин
Сложность приготовления
Легко
Кол-во порций
4

Очень вкусно, рекомендую!

Ингредиенты

200 г замороженных артишоков
2 зубчика чеснока
2 куриных грудки
1 стакан квиноа
1 луковица
1 лимон
2 ст.л. оливкового масла
1 стакан петрушки
1 ч.л. сушеного орегано
1 стакан сушеных помидоров
1 стакан черных оливок без косточки

Инструкция

1

Сварите квиноа, следуя инструкциям на упаковке.
2

В глубокой сковороде обжарьте на оливковом масле нарезанное кубиками куриное мясо, посыпав его орегано. Жарьте курицу не менее 7 минут, помешивая.
3

Добавьте лук и чеснок, обжаривайте до золотистого оттенка.
4

Добавьте артишоки, обжаривайте еще в течение 3 минут.
5

Добавьте лимонную цедру и сок 1 лимона, петрушку, квиноа, помидоры, оливки. Перемешайте, тушите в течение 3 минут, помешивая. Затем снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться блюду (не менее 10 минут).

Популярные видео рецепты

загрузка...

Поделитесь рецептом со своими друзьями:

Комментирование закрыто.