• Главная
• Рецепты
• Основные блюда
• Блюда с рыбой/морепродуктами
• Тунец с лимоном и перцем

Тунец с лимоном и перцем

Такой жареный тунец не только очень вкусный, но и очень полезный для здоровья!

Ингредиенты

Инструкция

• 1
  Приготовьте маринад, смешав оливковое масло с лимонным соком и перцем в миске и взбив до однородной массы. Налейте маринад в большой полиэтиленовый пакет.
• 2
  Промойте филе тунца, осушите его. Поместите в пакет с маринадом и закройте, удалив воздух, насколько это возможно. Убедитесь, что рыба равномерно покрыта маринадом, а затем положите пакет в холодильник на 30 минут.
• 3
  Каждые 10 минут переворачивайте пакет, чтобы маринад равномерно покрывал филе.
• 4
  Разогрейте гриль и смажьте его оливковым маслом. Выньте филе из пакета и жарьте до готовности - примерно 1-2 минуты.

Комментирование закрыто.