Идеи для завтрака с высоким содержанием белка
Исходный завтрак: смузи с молоком или йогуртом
Замените йогурт или молоко в смузи обезжиренным кефиром, который является полезным пробиотическим напитком. В одном стакане обезжиренного кефира содержится около 11 г белка (в то время как в аналогичном объеме простого обезжиренного йогурта — 9 г белка, а в обезжиренном молоке – 8 г).
Комментирование закрыто.