Лучшие «фруктовые» советы для долгой жизни
Готовьте фруктовые десерты
Когда ученые из США произвели замеры уровня антиоксидантов в разных фруктах, первые строчки рейтинга заняли ежевика, малина и черника, а также клубника, красные и черные сливы, синий и белый виноград, красные сорта яблок, нектарины, бананы, киви и ананасы. Почему бы не съесть за один раз целый «букет» этих полезных фруктов? По заверениям ученых, собранные фрукты можно хранить в течение 6-9 дней с минимальными потерями каротиноидов, витамина С и других фитонутриентов, несколько раз в неделю балуя себя вечерней порцией сочного фруктового салата в качестве десерта.
Комментирование закрыто.