Чай для кормящих матерей: отменный вкус и польза для здоровья

Период грудного вскармливания считается очень важным в жизни ребенка, поскольку оказывает решающее влияние на его здоровье в будущем. Поэтому врачи не устают напоминать кормящим мамам о важности диеты, которой следует придерживаться в это время. Регламентируются и блюда, и напитки: каждая кормящая мама должна знать, что можно есть и пить в любом количестве, какие продукты следует ограничить, а какие — вообще исключить из рациона. Особого подхода требует и чай для кормящих матерей: его подбирают не только исходя из вкусовых пристрастий женщины, но и с учетом особенностей периода вскармливания ребенка.

Крепкий черный или зеленый чай лучше исключить, поскольку в составе этих напитков присутствуют вещества, возбуждающие нервную систему (а это может оказать негативное воздействие на организм ребенка). Лучше перейти на травяные чаи: некоторые из них как нельзя лучше подходят женщинам в период лактации и даже способствуют более интенсивной выработке молока (эту особенность наверняка оценят мамы, испытывающие трудности с кормлением деток). А еще правильно подобранные чаи улучшают функционирование органов желудочно-кишечного тракта у ребенка. Для этой цели в состав чая вводят сушеные части таких растений, как анис, фенхель, базилик.

Приобрети чай для кормящих мам можно в готовом виде – такие травяные сборы часто продаются в аптеках. Но при желании вполне можно приготовить травяной чай в домашних условиях. Чтобы малыша не мучили колики и спамы в желудке и кишечнике, готовим чай на основе семян фенхеля. Вам понадобится:

Семена кладем в заварочный чайник, заливаем крутым кипятком и оставляем под крышкой на 15-30 минут, чтобы чай хорошенько настоялся. На вкус этот необычный чай будет отличаться от привычных для нас напитков, но привыкнуть к нему можно довольно быстро. А чтобы процесс привыкания шел еще быстрее, побалуйте себя сладким – аппетитные и полезные для здоровья десерты без сахара станут отличным дополнением к домашней чайной церемонии!

Ромашковый чай обладает способностью к активной стимуляции выработки грудного молока, а еще он очень вкусный и ароматный. Чтобы приготовить такой чай, вам понадобится:

Сушеную аптечную ромашку заливаем кипятком и накрываем крышкой, оставив на 10-15 минут для настаивания. Готовый ромашковый чай процеживаем и пьем с медом или сахаром. Такой напиток нормализует сон, улучшает аппетит и в целом благотворно влияет на организм.

Таким же действием – успокаивающим и способствующим лактации – обладает чай с мелиссой, причем мелиссу можно использовать как свежую, так и сушеную. Для приготовления чая с мелиссой вам понадобится:

Зеленый чай и мелиссу складываем в заварочный чайник, заливаем кипятком и оставляем настаиваться примерно на 5-8 минут. В готовый чай можно добавить по вкусу сахар, мед и другие подсластители, но напиток хорош и сам по себе.