Обед для ребенка в школу, что лучше приготовить

С началом учебного года у всех мам возникает вопрос: что будет есть ребенок сегодня в школе? Питание должно быть здоровым и удовлетворять потребности организма в необходимых вещества для роста и развития.

Как питаться ребенку в школе?

Есть несколько вариантов решения проблемы: 

• Оформить питание ребенка в школьной столовой. Пожалуй, это самый легкий путь решения вопроса. Однако существуют отрицательные моменты. Не каждый ребенок согласен есть то, что предлагается на обеды в школе. Одним не нравится вкус приготовленного, другие не любят кашу или макароны. Не говоря уже о том, что бывали прецеденты несвежей еды в школьных столовых;
• Можно выдать ребенку карманные деньги, чтобы он сам выбирал в столовой еду. Однако, не всегда предоставляется выбор (часто обеды идут в комплексе). Существует риск, что дитятко станет покупать вредную еду (сухарики, чипсы), будет питаться одними булочками, что также не является здоровой пищей и в конце концов приведет в кабинет к гастроэнтерологу.;
• Можно собрать дома ребенку «тормозок» с едой, или, так называемый, ланчбокс, коробочку, разделенную на несколько секций. Очень удобно разложить отдельно картошку салат и котлету. Еще возможно снабдить ребенка термосом с чаем или компотом и той же булочкой, но приготовленной в домашних условиях. Чадо будет носить аккуратно упакованную еду. Это позволит не покупать постоянно новые костюмы для мальчика подобрать которые вы можете здесь: http://retail-msk.com/category/kostyumy.

Самым оптимальным вариантом, возможно, и не самым удобным, является еда, собранная мамой дома. Опыт подсказывает, что следует снабжать ребенка блюдами, которые не текут, не рассыпаются, не жирные снаружи. Это могут быть пирожки с начинкой мясной, овощной или сладкой. Можно приготовить бутерброды с колбасой и сыром. Колбасу лучше покупать вареную, не очень дешевую, не обжаренную. Каждый бутерброд лучше обернуть пищевой пленкой, чтобы они не перемазывались между собой и случайно не выпачкали внутреннюю часть портфеля, книжки.

Полезная еда в школе

Независимо от того, где ребенку приходится питаться, еда должна быть полезной. Преобладающими в рационе перекусов на ходу должны быть фрукты и овощи. Такое питание способно восстанавливать потраченную энергию за счет содержания фруктозы. Также в разумных количествах полезен шоколад – стимулирует умственную работу, восстанавливает силы.

В некоторых школах существуют ограничения на приносимую еду. Относительно напитков лучше давать ребенку бутылочку с негазированной водой. Соки в пакетах не осень полезны, поэтому в бутылочку можно налить домашний сок или компот, как альтернативу воде.

К сожалению, не каждый ребенок согласится взять с собой из дома кашу с котлетой, постесняется перед одноклассниками. Это дети, в их коллективе также существуют определенные правила. С этим нужно считаться, чтобы не создавать почву для психологического дискомфорта.

Ребенок должен питаться достаточно и полезно. Поэтому каждой маме необходимо учесть все пожелания и обеспечить ребенка обедом, который бы удовлетворял все интересы и компромиссы.